Tää ei oo mikään perinteinen podcast.
Tää on enemmän ääneen ajateltua.
Kirjoitettua luettuna.
Rehellistä puhuttua.
Lyhyttä.
Suoraa.
Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla:
että joku sanoo sen miten asiat...
RAAKA ÄÄNI, AINA JOTAIN JÄÄ SANOMATTA
Tää ei oo mikään perinteinen podcast.
Tää on enemmän ääneen ajateltua.
Kirjoitettua luettuna.
Rehellistä puhuttua.
Lyhyttä.
Suoraa.
Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla:
että joku sanoo sen miten asiat joskus vaan on.
Kaikki jaksot
Jaksot
Sun loppuunpalaminen ei tullut tekemisen määrästä, vaan siitä, että sä mukaudut liikaa muiden tarpeisiin.
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi sun loppuunpalaminen ei tullut tekemisen määrästä – vaan siitä, että sä mukaudut liikaa. Sä haistat muiden tarpeet jo ennen kuin ne sanoo mitään. Ja unohdat, mitä itse tarvitset. Sä...
Et voi parantua kehossa, jossa et tunne oloasi turvalliseksi.
Tässä jaksossa pureudutaan siihen, kuinka paljon me juoksemme itseämme pakoon jatkuvasti ja siitä, kuinka mullistavaa voi olla vain pysähtyä itsensä äärelle.
Kiltteys. Hyvä asia? Usein kyllä. Mutta mitä tapahtuu, kun kiltteys tarkoittaa jatkuvaa mukautumista, rajojen ylittämistä ja sisäistä hiljentymistä? Kun keho oppii, että sen oma tahto ei ole turvallinen. Tässä...
Tässä jaksossa puhun siitä, mitä tapahtuu, kun keho ei unohda – vaikka mieli haluaisi. Miksi anteeksipyyntö ei yksin riitä? Miksi keho ei toimi sanoilla vaan kokemuksilla? Miten alkaa rakentaa turvaa – pala palalta,...
Mitä hampaiden narskuttelu kertoo sinusta? Ehkä enemmän kuin uskoitkaan.
Tässä jaksossa mennään syvälle pintaa syvemmälle: Entä jos bruksismi – eli hampaiden narskuttelu – ei olekaan vain purennan ongelma, vaan kehollinen kieli tukahdutetuista tunteista? Puhun jaksossa muun muassa siitä:...
Tässä jaksossa puhun siitä, miten ahdistus on usein hermoston yritys suojella, ei todiste siitä että sinussa olisi jotain vialla. Meidän kehot ei toimi logiikalla – ne toimii muistilla. Ja joskus pelkästään...
Tässä jaksossa mä puhun äitiydestä. Mutta en siitä versiosta, jota meille myydään postikorteissa ja kampanjoissa. Vaan siitä todesta. Siitä, kun äitiys uuvuttaa, polttaa, hajottaa ja muuttaa. Siitä, kun itket autossa...
Onko sinulla oikeasti huono kuulo - vai huijaako hermostosi sinua?
Oletko joskus tuntenut, että et kuule kunnolla, vaikka olet melussa – mutta silti kuulet toisen ihmisen äänen kristallinkirkkaasti tietyissä hetkissä? Et ehkä ole huonokuuloinen. Tämä jakso vie sinut syvälle hermoston...
Tässä jaksossa pientä pohdintaa siitä, mikä vaikuttaa uneemme ja siihen, miksi saatamme herätä keskellä yötä paniikkiin, vaikka mitään oikeaa uhkaa ei ole. Myös vinkkejä parempaan uneen.
Miksi en anna sulle nopeita vastauksia – toipuminen ei ole pikaratkaisu
Multa kysytään välillä: "Onko sulla jotain työkaluja, joilla pääsee eroon näistä oireista?" Tässä jaksossa kerron, miksi mulla ei ole nopeita vastauksia – enkä halua luvata sellaista, mikä ei ole totta. Toipuminen ei...
Miksi reagoin näin, vaikka kaikki on hyvin? Miksi pieni arjen tilanne saa kehon hälytystilaan? Tässä jaksossa sukellan siihen, miten neuroseptio – kehosi automaattinen tutkamekanismi – vaikuttaa sun arkeen....
