Tässä jaksossa puhun siitä, miten ahdistus on usein hermoston yritys suojella, ei todiste siitä että sinussa olisi jotain vialla. Meidän kehot ei toimi logiikalla – ne toimii muistilla. Ja joskus pelkästään pysähtyminen, lepo tai rauha voi olla hermostolle uhka, jos se ei ole koskaan oppinut, että lepo on turvallista. Tässä jaksossa kuulet: miksi ahdistus ei ole heikkous vaan signaali miten hermosto voi jäädä hälytystilaan, vaikka vaara olisi ohi millä konkreettisilla tavoilla voi alkaa säädellä omaa oloaan lempeästi ja miksi paraneminen voi joskus tuntua oudolta, raskaalta tai jopa pelottavalta Tämä jakso on sulle, jos: olet väsynyt “korjaamaan itseäsi” kaipaat ymmärrystä sille, miksi et voi vain "ottaa itseäsi niskasta kiinni" haluat vihdoin oppia kuuntelemaan itseäsi kehon kautta Jos tämä jakso resonoi, jaa se eteenpäin tai ota @valmentajakatriina seurantaan. Ja jos haluat työkaluja kehon kautta säätelyyn – Matka itseesi - Ymmärryksestä vapauteen verkkokurssi on auki. https://katriina-hirvasniemi.mykajabi.com/matka-itseesi-ymmarryksesta-vapauteen