Tää ei oo mikään perinteinen podcast.
Tää on enemmän ääneen ajateltua.
Kirjoitettua luettuna.
Rehellistä puhuttua.
Lyhyttä.
Suoraa.
Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla:
että joku sanoo sen miten asiat...
RAAKA ÄÄNI, AINA JOTAIN JÄÄ SANOMATTA
Tää ei oo mikään perinteinen podcast.
Tää on enemmän ääneen ajateltua.
Kirjoitettua luettuna.
Rehellistä puhuttua.
Lyhyttä.
Suoraa.
Sellaista mitä ehkä itsekin haluaisin kuulla:
että joku sanoo sen miten asiat joskus vaan on.
Kaikki jaksot
Jaksot
Miksi en anna sulle nopeita vastauksia – toipuminen ei ole pikaratkaisu
Multa kysytään välillä: "Onko sulla jotain työkaluja, joilla pääsee eroon näistä oireista?" Tässä jaksossa kerron, miksi mulla ei ole nopeita vastauksia – enkä halua luvata sellaista, mikä ei ole totta. Toipuminen ei...
Miksi reagoin näin, vaikka kaikki on hyvin? Miksi pieni arjen tilanne saa kehon hälytystilaan? Tässä jaksossa sukellan siihen, miten neuroseptio – kehosi automaattinen tutkamekanismi – vaikuttaa sun arkeen....
Kaikki stressi ei ole pahasta – mutta mitä tapahtuu, kun stressi jää päälle? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten krooninen stressi voi jäädä jumiin kehoon ja mieleen, ja miten se alkaa ohjata koko elämää.
Miksi venyttely tai hieronta voi pahentaa lihasjumeja?
Tuntuuko joskus siltä, että hieronnan tai venyttelyn jälkeen olo on jopa jännittyneempi kuin ennen? Tässä jaksossa sukelletaan hermoston ja kehon väliseen yhteyteen ja siihen, miksi keho ei aina ole valmis...
Miksi meditointi tai hengitysharjoitus voi laukaista paniikkikohtauksen?
Kaikkialla sanotaan, että meditaatio ja hengitysharjoitukset auttavat ahdistukseen – mutta entä jos ne tekevätkin olon pahemmaksi? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi rentoutuminen ei ole aina yksinkertaista. Miksi keho...
Voiko jopa parantumisesta tulla suoritus? Mitä tapahtuu, kun yritämme "eheytyä oikein", mutta keho on yhä hälytystilassa? Tässä jaksossa puhun siitä, kuinka todellinen paraneminen ei aina vaadi lisää tekemistä – vaan...
"Nukun 8 tuntia, mutta silti olen aamulla ihan poikki…" Kuulostaako tutulta? Tässä jaksossa sukelletaan unen syvyyksiin – ei niinkään pelkkään tuntimäärään, vaan siihen, mitä keho todella tarvitsee palautuakseen....
Diagnoosi diagnoosin perään - mutta mikä oli oikea syy?
Diagnoosi toisensa perään. Lääkkeitä, selityksiä, hoitoja. Hetken helpotus. Sitten taas joku uusi oire. Joku uusi vaiva. Uusi tutkimus, uusi tarina itsestä. Mut se mitä kukaan ei koskaan kysynyt oli: "Miksi sun keho...
Tää jakso on pohdintaa siitä, mitä oikeasti kysyn itseltäni kun ajattelen "mikä mua vaivaa". Ei siksi, että olisin rikki. Vaan siksi, että kehoni ja mieleni muistaa. Mitä jos kysymys ei ole merkki siitä, että sussa on...
Tässä jaksossa luen Instagram-postaukseni siitä, miksi rentoutuminen voi tuntua kehossa kaikkea muuta kuin helpolta.
Miksi pysähtyminen ei tunnukaan turvalta — vaan enemmänkin uhkalta?
Kerron myös omasta hetkestäni,...
