RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin
Et ole rikki. Et vain ole koskaan oppinut, miten olla turvassa itsessäsi. Tämä on rehellinen matka takaisin kehoon ja kotiin itseesi.
Moi, mä oon Katriina.
Mä en tullut tänne opettamaan sua – vaan kulkemaan rinnalla.
Olen entinen suorittaja, selviytyjä, liian kiltti tyttö.
Sitten keho sanoi stop.
Ja sen jälkeen mikään ei ollut entisellään – eikä tarvinnutkaan olla.
Olen trauma- ja kehotietoisuuteen erikoistunut koulutettu valmentaja, Mind Coach, ravintovalmentaja ja opiskelen Somatic Experiencing® -menetelmää, sekä Keho-orientoitunutta lyhytterapiaa. Mutta ennen kaikkea – olen elänyt sen, mistä puhun.
Työni on kutsua sut takaisin kehoon.
Takaisin itseesi. Ei pakottaen, vaan pysähtyen.
RAAKA RAUHA™ ei ole ohjelma. Se on tapa tulla näkyväksi itselle.
Siksi en lupaa valmiita vastauksia – mä lupaan tilan, jossa saat olla keskeneräinen, ja silti ihan riittävä.
Jos sinusta tuntuu että haluat vihdoin kuulla, mitä kehosi yrittää sanoa –
tämä on sinulle.
Tervetuloa mukaan. Tämä voi olla alku.
🖤
Katriina Hirvasniemi
Valmentaja, kehotietoinen kansankuiskaaja
RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin.
TULE MUKAAN JO TÄNÄÄNOnko RAAKA RAUHA™–Kehon kautta kotiin sinulle?
Kannatko liikaa, mutta et osaa päästää irti?
Palaatko samoihin kaavoihin, vaikka kuinka päätät muuttua?
Kaipaatko rauhaa, rajoja ja selkeyttä – muttet tiedä mistä aloittaa?
Ahdistaako, mutta et tiedä miksi? Onko sinulla kummia kipuja, tai muita kummallisia oireita, joille ei löydy selitystä?
RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin, on somaattinen ja kokemuksellinen matka itseesi. Tämä ei ole aikataulutettu pikaohjelma, vaan omaan tahtiin etenevä kurssi, johon voit palata yhä uudelleen. Kurssi yhdistää ymmärryksen, keholliset harjoitukset ja kirjoitustehtävät niin, että pienistäkin hetkistä ja valinnoista syntyy uusia polkuja. Oireet eivät ole vihollisia vaan viestejä ja tämän kurssin avulla opit kuulemaan, mitä kehosi ja hermostosi kertovat. Tämä ei ole suoritus, vaan kotiinpaluu: matka, jossa muutos tapahtuu usein huomaamatta, mikrohetki ja hengähdys kerrallaan, kuin perhosen kotelossa, jossa kaikki näyttää pysähtyneeltä, vaikka muutos on jo käynnissä.
RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin
ALOITA NYT🍰 RAAKA RAUHA™ – Kehon Kautta Kotiin
Matka kakkupala kerrallaan
Tämä ei ole pikafiksaus, tai “tee elämäsi remontti 30 päivässä” -ohjelma.
RAAKA RAUHA™ –Kehon kautta kotiin on syvä, kehotietoinen matka, joka rakentuu pala palalta – omassa rytmissäsi.
Ei suoritusta. Ei pakkoa. Ei oikeaa tapaa kulkea.
Kurssin rakenne pohjautuu selkeään, mutta joustavaan ajatukseen:
Kakkupaloista, jotka muodostavat sinun oman, eheän kakkusi – ei kopioita muiden mallista, vaan juuri sen, mikä syntyy, kun alat oikeasti kuunnella itseäsi.
Miten se toimii?
🧁 1. Pohja – ilman turvaa ei voi muuttua
Opit ymmärtämään, mitä sun kehossa oikeasti tapahtuu. Hermoston viisaus, polyvagaalinen teoria ja tunne-elämän perusteet rakentavat pohjan, johon kaikki muu voi turvallisesti nojata.
🍓 2. Täyte – kaikki ei toimi kaikille
Saat runsaasti työkaluja ja harjoituksia – liikkeestä kirjoittamiseen, hengityksestä rutiineihin – mutta sinä valitset, mikä resonoi. Et tee koska pitää, vaan koska tunnet.
🌿 3. Koristeet – askel kerrallaan näkyväksi
Lopulta alamme rakentaa omaa tarinaa, rajoja ja rakkautta itseä kohtaan. Päätös kerrallaan. Et tarvitse täydellistä suunnitelmaa – tarvitset tilan olla totta, tässä ja nyt.
🎲 Entä jos epäonnistun?
Et voi.
Siksi puhumme myös pelimerkeistä.
Tässä kurssissa et laita koko elämää kerralla peliin.
Sä et mene all in, vaan valitset yhden pelimerkin kerrallaan.
Jos tänään ei onnistu – huomenna on uusi mahdollisuus.
RAAKA RAUHA™ ei ole projekti. Se on tapa palata kotiin.
Ja kotiin ei tulla suorituksella – vaan pysähtymällä.
Kakkusi ei tarvitse olla täydellinen. Se saa olla keskeltä vähän luttana, reunasta rosoinen.
Mutta se on sun. Ja se riittää.
🖤 Tervetuloa RAAKA RAUHA™ -matkalle.
Kakkupala kerrallaan.
Pelimerkki kerrallaan.
Oma keho ja oma rytmi edellä.
Tule, jos tunnet että nyt on aika.
Tämä ei ole nopea muutos.
Tämä on matka kotiin itseesi.
Ja sä saat aloittaa juuri siitä kohtaa, missä nyt olet.
ALOITA TÄNÄÄN!
RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin