Jos arkesi näyttää toimivalta ulospäin, mutta sisältä käsin se tuntuu jatkuvalta selviytymiseltä — tämä on sinulle.

Ehkä olet jo pitkään yrittänyt:

– ymmärtää itseäsi

– rauhoittua "oikein"

– olla enemmän läsnä

– saada itseäsi lepäämään

Ja silti mikään ei tunnu oikeasti helpottavan.

Se ei johdu siitä, ettet olisi yrittänyt tarpeeksi.

Päinvastoin.

Olet ehkä yrittänyt jo todella paljon.

Tämä ei ole taas yksi asia, joka pitäisi tehdä oikein.

Tämä on tehty ihmiselle, joka on ollut liian pitkään hälytystilassa — ja haluaisi vain, ettei omassa kehossa olisi koko ajan niin raskas olla.

RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin

Ja ehkä osa sinusta ajattelee jo nyt:

"Entä jos tämä on taas yksi asia, jota en jaksa loppuun asti?"

"Entä jos mikään ei oikeasti auta mua?"

"Entä jos mussa on jotain sellaista, mitä ei voi muuttaa?"

Et ole ainoa.

"Kiitos että saan opetella rauhoittumista näillä lyhyillä harjoituksilla — koska en jaksaisi tällä hetkellä mitään pitkää suorittamista." — Mari

Entä jos olet jo kokeillut kaikkea?

Usein ongelma ei ole ollut yrityksen puute.

Ehkä olet lukenut, kuunnellut, ymmärtänyt ja yrittänyt jo vaikka mitä.

Mutta jos keho ei ole tullut mukaan, olo ei välttämättä muutu pysyvästi.

Siksi tämä kurssi ei lähde siitä, että sinun pitäisi ymmärtää enemmän.

Vaan siitä, että keho saa vähitellen toisenlaisen kokemuksen.

Miksi olet ehkä edelleen jumissa — vaikka olet yrittänyt?

Voit tietää järjellä olevasi turvassa. Ja silti huomata, ettei keho usko sitä.

Että jokin sinussa on koko ajan hieman varuillaan. Ja  lepo ei tunnu levolta.

Että rauhallinenkin hetki tuntuu levottomalta.

Ei tarvitse ymmärtää enemmän. Ei tarvitse yrittää kovemmin.

Tarvitaan erilainen kokemus. Kehossa.

Miltä se voi alkaa tuntua — ei kerralla, vaan vähitellen:

Ehkä huomaat jonain aamuna, ettet heti herätessäsi skannaa, onko kaikki ok.

Lapset huutavat, kiire painaa — ja keho ei mene heti täysille kierroksille.

Niska ei ole koko ajan yhtä kireä.

Hiljainen hetki ei tunnu enää uhkaavalta.

Ja jossain vaiheessa tulee ajatus:

"Mulla ei ole koko ajan paha olla mun kehossa."

Se ei ole suuri transformaatio. Se on pieni helpotus.

"Oon nyt käyny kurssia vajaa puolet ja välillä saan itseni kiinni melkein nauramasta ääneen — noinhan on tapahtunut juuri mulle." — Matsu

Mitä RAAKA RAUHA™ sisältää:

7 moduulia, omaan tahtiin.

– Ymmärrät miksi hermostosi reagoi niin kuin reagoi

– Opit tunnistamaan hälytystilan ennen kuin se vie mennessään

– Saat kehollisia harjoituksia jotka eivät vaadi täydellistä keskittymistä

– Rakennat vähitellen turvaa,  ilman suorittamista

Ei aikarajaa. Ei oikeaa tai väärää tapaa edetä.

"Puhut sellaisella kielellä, jota kuulen, ymmärrän ja tunnen. Tämä ei tunnu suoritukselta." — Tiina

Et jää yksin.

En lupaa tiettyä aikataulua. Jokainen hermosto on erilainen.

Mutta lupaan tämän: jos jäät jumiin, voit ottaa minuun yhteyttä.

Saat henkilökohtaisen ohjauksen siitä kohdasta eteenpäin.

"Kuin olisit kirjoittanut suoraan minulle." — Mirva