Et ole rikki.
Sinun ei tarvitse yrittää enää kovempaa.
Olet yrittänyt ymmärtää itseäsi. Analysoinut. Lukenut.
Ehkä kokeillutkin monia keinoja.
Silti keho voi olla yhä hälytystilassa.
Tämä kurssi on pieni ensimmäinen askel ihmiselle, joka on väsynyt selviytymään yksin.
Aloita tästä — 39 €Miksi moni jää jumiin vaikka yrittää aidosti voida paremmin?
Koska myös paranemisesta voi huomaamatta tulla suoritus.
Hermosto ei rauhoitu pakottamalla. Se rauhoittuu vähitellen, kun keho alkaa saada kokemuksia siitä, ettei kaiken tarvitse olla uhka.
Tämä ei ole kurssi, jossa opetellaan suorittamaan itseään paremmaksi. Vaan ensimmäinen askel ilman suorittamista ymmärtämään mitä sinussa oikeasti tapahtuu.
Miltä elämä voisi tuntua ilman jatkuvaa selviytymistä?
– et heräisi heti tarkistamaan oloasi
– keho ei olisi jatkuvasti valmiustilassa
– saisit välillä vain olla
Aloita tästä — 39 €SINÄ ET OLE RIKKI – Pysähtymisen ensimmäinen askel
Tämä pieni kurssi on ihmiselle, joka on liian pitkään yrittänyt selviytyä yksin.
Tiedät ehkä tämän:
– keho ei rauhoitu vaikka kuinka yrittäisit
– lepokin voi tuntua suorittamiselta
– hälytystila on niin tuttu, ettet enää edes huomaa sitä
– olet jatkuvasti vähän varuillasi
– olet väsynyt, mutta et silti osaa pysähtyä
Tällä kurssilla alat ymmärtää, mitä sinussa oikeasti tapahtuu.
Kurssi etenee viiden selkeän moduulin kautta, joissa yhdistyvät psykoedukaatio, kehollinen ymmärrys ja lempeät harjoitukset.
Et opiskele itseäsi paremmaksi. Vaan alat ehkä ensimmäistä kertaa ymmärtää:
– miksi keho ei rauhoitu, vaikka mieli haluaisi
– miksi tunteet jäävät jumiin ja kuormittavat niin paljon
– miksi rentoutuminen voi tuntua lähes mahdottomalta
– miksi muiden tunteet ja vaatimukset vievät sinulta voimia
– miten turvallisuutta voidaan alkaa rakentaa pienin askelin
Kurssin moduulit:
1. Keho, mieli ja hermosto Miksi en voi hyvin, vaikka yritän?
2. Tunteet ja keho Miksi tunteet jäävät jumiin — ja miten niitä voi alkaa vapauttaa?
3. Stressi ja turvan tunne Miksi rentoutuminen voi tuntua mahdottomalta?
4. Rajat ja ydinuskomukset Miksi muiden tunteet kuormittavat minua niin paljon?
5. Kohti muutosta Ensimmäiset lempeät askeleet kohti joustavampaa oloa.
Jos pelkäät että tämäkin jää kesken
Ymmärrän.
Moni tämän kurssin ostanut on sanonut samaa.
Koska väsyneenä jopa uuden asian aloittaminen voi tuntua raskaalta.
Siksi tästä ei tehty:
- valtavaa tietopakettia
- monimutkaista ohjelmaa
- eikä kurssia joka vaatii sinulta täydellistä sitoutumista
Mitä jos olen kokeillut jo kaikkea?
Moni tämän kurssin löytänyt on kokeillut jo paljon.
Usein ongelma ei olekaan ollut yrittämisen puute.
Vaan se, että myös paranemisesta on tullut suoritus.
Tämän kurssin tarkoitus ei ole lisätä painetta.
Vaan auttaa ymmärtämään, miksi keho ja hermosto voivat jäädä jatkuvaan hälytystilaan — vaikka tekisit kaiken “oikein”.
Kenelle tämä ei sovi?
Jos etsit nopeita temppuja, kovaa puskemista tai täydellistä “uusi minä” -projektia, tämä ei todennäköisesti ole oikea paikka.
Tämä on rakennettu ihmiselle, joka kaipaa enemmän ymmärrystä, turvallisuutta ja lempeämpää tapaa lähestyä itseään.
SINÄ ET OLE RIKKI – Pysähtymisen ensimmäinen askel
39 €
Ei siksi että sinun pitäisi “korjata itsesi”.
Vaan siksi että jatkuva selviytyminen väsyttää sinut.
Olet saamassa ensimmäisen konkreettisen askeleen pois selviytymistilasta — kehosi kautta, ilman suorittamista.
Pääset aloittamaan heti oston jälkeen.
Olen Katriina Hirvasniemi.
Pitkään minäkin yritin ymmärtää, miksi kehoni oli kuin kävelevä paniikkikohtaus.
Kokeilin paljon. Yritin enemmän. Analysoin itseäni jatkuvasti.
Ja mitä enemmän yritin hallita oloani, sitä enemmän uuvuin.
Siksi loin RAAKA RAUHA™ -sisällöt ja kurssit.
En siksi että ihmiset tarvitsisivat lisää suorittamista —
vaan siksi että niin moni luulee olevansa rikki,
vaikka keho yrittää vain selviytyä.
Ehkä sinäkin.
Ammatillinen pohjani
Työni pohjautuu viralliseen koulutukseen ja näyttöön perustuvaan osaamiseen:
-
Kuntoutuksen ohjaaja (AMK)
-
Mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinto
-
Keho-orientoitunut lyhytterapeutti (psykoterapeuttiset valmiudet)
-
PRT-valmentaja (Pain Reprocessing Therapy)
-
MindCoach® – stressinhallintavalmentaja (tieteellinen viitekehys)
-
Somatic Experiencing® -harjoittaja (valmistun 11/26)
